腸を大切にするものは健康を得る

ではその腸内細菌について考えていけばいいのかということなのですが、まずはなんといっても、体の中にある腸内細菌をしっかりと良いものと悪いものとに分けなければなりません。

それを善玉菌や悪玉菌という形で表現されてると思います。

その善玉菌をしっかりと生かすようにし、また悪玉菌を対外へと排出するように心がけていかなければなりません。

おそらくダイエットしなければならない方は腸内環境が非常に良くない状態では、と思います。

ですので、お通じが良くなかったり、肌あれがしていたりなど状態が悪化しているはずなのです.

のでまずはヨーグルトなどの乳酸菌をしっかりと取って、腸内の環境を整えるために摂取しなければなりません。

しかしこの場合でも、やみくもにヨーグルトと長いのではなく、あくまで善玉菌を活発化させるような乳酸菌などを摂取しなければなりません。

問題なのは胃酸などでとけてしまうことがないような乳酸菌を選ばなければならないのです。

そのためには、乳酸菌がしっかりと腸内に届くような工夫が必要で、色々な乳酸菌ブランドがこの工夫をしています。

 

例えば有名な『乳酸菌入りのチョコレート』を販売しているロッテさんなどは、乳酸菌をチョコレートという膜で包むという発見を通して、食べておいしくて、しかも腸まで生きて乳酸菌を届けるという独自の技術を持っています。

そして、この技術の集大成ともいえる商品が、『ロッテ 乳酸菌ショコラ』なんですよ。

これなんて、私は凄い大発見だと思うんです!

最近では腸内までしっかりと生きて届く乳酸菌も販売されていますので、これを積極的にとって腸内環境を整えていきましょう。

具体的にはこれからも少し説明していきたいと思いますので、一緒に腸内環境について考えていきましょう。甲言う事を少しずつ理解していくとずいぶんと健康になるはずです。たったコレだけでも知っていると知らないとでは雲泥の差になるのですよ。

腸を大切にするものは健康を得る、ということなのです。

腸内細菌をしっかりと保つということ

前回にも書きましたが、ダイエットになかなか成功しない方にもちろん読んでもらいたいのですが、大切なのは何かというと、実は、適度の運動や制限された食事ではないのです。

腸内細菌をしっかりと保つということ

つまり腸内フローラを整えるということが最も大切だということなのです。

お腹の中を大切にするなんて、想像もしなかったのではないでしょうか。

そうなのです。

最近でこそよく CM でヨーグルトや乳酸菌などの CM やってるので、ある程度知っている人も多いのですが、まだまだ腸内フローラについては知らない方が多いのではないでしょうか。環境を整えるということはお通じを良くする、そうするということというのは、体の悪いものを外に排出するということなので、健康的にもなりますし、肌の調子が良くなります。

となると、自然に肌が美しくなるので見た目も美しくなってきます。

また、新陳代謝が良くなるので体の機能が本来の機能を取り戻し、しっかりとカロリーを消費してくれるのです。

のでみるみるうちに体がやせてくると同時に、体が健康的に機能しますので、子供の時のように太らない体に、つまり身体がしっかりと燃焼してくれる状態になっているのです。

これが1番求めていた理想的な体型ではないでしょうか。余分な脂肪をしっかりともやし大切な栄養をしっかりと吸収する。これができるのも腸内フローラつまり町内環境整えてできることなのです。ここまでは分かりますか?

やせてきれいにしかも元に戻らないのが理想

一生懸命痩せようとしても、ダイエットを一生懸命やったとしても、なかなか結果が出なかったり、仮にうまくいったとしても、いつの間にか前と同じ状態になっていた、もしくはさらにふとってしまったといった経験がある人も多いのではないですか。

女性の場合はダイエットが常に課題として持っているはず。性交するか、したかどうかは別にして。

しかし、同時に挫折してしまうのも多いものです。

ではなぜ挫折してしまうのでしょうか。

それは食べることをできるだけ控えて我慢しながら生活をしていたり、または適度の運動をするのも続けていくというのは本当に苦痛で結局はストレスがたまってしまい挫折するのではないでしょうか。

これらを繰り返してばかりいるともちろん体に悪いだけでなく、期間もしっかりと長いのですから肌の状態が悪くなり、結果化粧が濃くなって年齢よりも老けて見えるということもあったのではないでしょうか。

こうなったらやせられるためにダイエットするか不健康になるかわからなくなってしまいますものね。

せっかくダイエットするならやせるだけでなく、健康的に細くなりたいものです。

そして大事なのはダイエットをして成功した場合、そのままその体型を維持することに他なりません。

そこで大切な事をこれからこのブログにいろいろ書いていきたいと思います。少しでも参考になればいいなと思っています。やせてきれいにしかも元に戻らない、コレを目指しましょう。はい。